Terakhir kali saya menimbang berat badan saya menunjukkan angka 72 kg. Untuk sekarang saya tidak menambahkan lagi durasi latihan kardio, setiap harinya saya latihan kardio selama jam. Dan berat badan saya pun telah mencapai berat badan ideal.
Kali ini saya menambahkan waktu olahraga dan fokus ke toning (pembentukan). Saya ingin membentuk beberapa bagian tubuh saya. Pertama, saya ingin membentuk dada saya. Saya tidak ingin dada saya yoyo seperti ini. Kedua, membentuk perut. Walaupun tak sixpack saya menginginkan perut saya rata, tidak buncit seperti ini. Ketiga, membentuk biceps dan triseps. Triseps saya begitu tampak yoyo.
Ohh.. Yaa, untuk latihan biceps dan triseps saya latihannya pakai dumble yang saya pinjam dari teman saya, berhubung teman saya yang ini lagi melaksanakan umrah. Rencana saya ingin membeli dumble sendiri seusai teman saya pulang dari umrah. Karena itulah saya kudu harus menghemat uang untuk pembelian dumble.
Mengenai biceps saya sangat menginginkan punya biceps seperti Chris Hemsworth.
9.06 AM
Sab, 26 Nov 2016
Tidak ada komentar:
Posting Komentar